乾燥した肌を潤す「セラミド」は、幅広い肌質に使いやすい成分です。スキンケアにセラミド配合の化粧水を取り入れたいと思っても、市販のものは種類が多くどれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、セラミド化粧水の選び方とおすすめアイテムを紹介します。
セラミドとは？どんな効果がある？
セラミドとは、肌の角質層に存在する細胞間脂質で、水分を挟みこみ潤いを保つ保湿成分です。セラミドには、潤いを保つことで肌のバリア機能を維持し、外的刺激から肌を守る役割があります。
特に乾燥肌や敏感肌の人は肌のバリア機能が低下している場合があるため、セラミド化粧水をはじめとしたスキンケアアイテムから積極的に取り入れるのがおすすめです。
セラミド化粧水の選び方
セラミドの「配合量」をチェックする
セラミド配合の化粧水といっても、配合量は商品によってさまざまです。配合量が明記されている商品もありますが、書かれていないものもあるので、全成分表示をチェックしましょう。
一般的に化粧品の成分表示は配合量が多いものから順に記載されることになっているため、セラミドが最初の方に書かれているものを選ぶのがおすすめです。
セラミドの「種類」で選ぶ
セラミド化粧水に含まれるセラミドの種類は、商品によって異なります。主に下記の4つに分類され、保湿力や使用感が異なるのが特徴です。
| セラミドの種類 | セラミドの由来 | 特徴 | 主な成分名 |
| 動物性セラミド | 牛や馬の天然素材から抽出される | 保湿力が高い | ビオセラミド・セレブロシドなど |
| ヒト型セラミド | 酵母などからつくられる | 肌なじみがよい | セラミドEOP・NG・NPなど |
| 植物性セラミド | 米・小麦・大豆などから抽出される | マイルドな使用感でリーズナブル | グルコシルセラミドなど |
| 擬似セラミド | セラミドに似せて化学的に合成されたもの | リーズナブルで取り入れやすい | セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド、 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミドなど |
パッケージの成分表を確認し、好みの使用感や肌悩みに合ったセラミド化粧水を選びましょう。
敏感肌の人は「無添加の成分」にも注目する
敏感肌の人は、無添加の成分にも注目してセラミド化粧水を選びましょう。肌に合わない成分が配合されているセラミド化粧水を使うと、肌トラブルを起こしてしまう可能性があります。そのため、アルコールや香料、防腐剤などは避けたほうがよいでしょう。
また、肌荒れ防止の有効成分が配合された「医薬部外品（薬用）」の化粧水を選ぶのもおすすめです。
セラミドと相性のよい成分をチェックする
セラミドは、ほかの成分と組み合わせても相性がよいのが特徴です。特に一緒に使われることが多いおすすめの成分としては、ヒアルロン酸・ナイアシンアミド・レチノールなどがあります。
ヒアルロン酸は乾燥が気になる人におすすめの成分で、保湿成分は併用することで効果アップが期待できます。
乾燥による小じわやくすみが気になる場合は、ナイアシンアミドを取り入れてみるとよいでしょう。毛穴や乾燥による小じわが気になる場合は、レチノールが適しています。
また、美白（※）ケアもしたい人は、ビタミンCやナイアシンアミドが配合されたセラミド化粧水もおすすめです。
※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
使いやすい「テクスチャ」のものを選ぶ
セラミド化粧水は毎日使うアイテムなので、使いやすいと感じるテクスチャのものを選ぶのがおすすめです。
化粧水のなじみが悪いと感じる人やベタつきが苦手な人は、サラッとしたテクスチャのものがおすすめです。肌のごわつきや、化粧水を塗ってもすぐ乾燥してしまう人には、とろみのあるテクスチャが向いています。
セラミド化粧水を使うのが初めての方は、店頭のテスターや口コミをチェックしてから購入すると安心です。
おすすめのセラミド化粧水10選
さっぱりとみずみずしく潤う【化粧水 さっぱり】
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ハンズオリジナルブランドの化粧水で、セラミドEOP・NP・AP（※1）に加えナイアシンアミド（※2）が配合されています。サラッとしたテクスチャでさっぱりと使える一方、しっとり潤う使用感が特徴です。ベタつかず肌なじみのよいセラミド化粧水を探している方におすすめです。
※1 セラミドEOP、NP、AP(保湿成分)
※2 ナイアシンアミド（整肌成分）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2026/1/13
レギュラーサイズで試してみてよかったのでリピしました。大容量が断然お得でしたので今回こちらにしました。リーズナブルなので躊躇せず、バシャバシャ使っています。
★★★★★2025/12/30
もう10本目くらいリピしてます！コスパもよいですし、水っぽいテクスチャーなので使いやすいです！これからも愛用していきます。
さらりと潤いみずみずしさ続く【松山油脂 肌をうるおす 保湿浸透水バランシング】
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さらりとした使い心地で、インナードライの肌に水分を補給する化粧水、〈松山油脂 肌をうるおす 保湿浸透水バランシング〉。5種類のヒト型セラミドを配合し、角質層に潤いを届け、肌のバランスを整えます。部分的な乾燥が気になる混合肌の方に特におすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2026/1/12
インナードライにおすすめとされていたので購入。少しとろみはありますが肌がもっちりした感じで買ってよかったです！
★★★★★2025/4/11
サラッとしてるのに肌への浸透が早いので、直ぐに美容液や乳液をつけられるので、使い勝手がいいです。お肌ももっちり感があります。
米由来成分を配合した【アヌア ライス70 グロウミルキートナー】
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米由来のライスウォーター（※1）とセラミドNP（※2）、アラントイン（※2）を配合した化粧水です。サラッとしたテクスチャーながらも、肌に塗布するとしっとり潤う使用感が特徴です。
乾燥が気になる方や、乾燥による肌荒れが気になる敏感肌（※3）の人にもおすすめできます。
※1 コメヌカ水、コメエキス（整肌成分）
※2 整肌成分
※3 肌刺激テスト済み
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/10/23
季節の変わり目で肌が乾燥したり肌荒れしだしたりしていたので何かいいのがないかと探していたところ、この商品を見つけました。使い始めて数日ですが、割としっとりめのテクスチャーで保湿がちゃんとされている気がします。でもベタつく程でもないので気に入っています！1本使い切るまで試してみたいと思います！
メイクの上からも使える【エストラ アトバリア365 クリームミスト】
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高濃度セラミド（※）を配合したミストタイプの化粧水で、細かいミストで手軽に保湿ケアができるのが魅力です。朝晩のスキンケアにはもちろん、日中お肌の乾燥が気になったときにメイクの上からも使えます。
メイク直し用として持ち運べるスキンケアアイテムをお探しの方にもおすすめです。
※ヒドロキシプロピルビスラウラミドMEA（保湿成分）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/6/10
エストラの商品が気になっていて、やっと購入しました。保湿力が高いと思います。お風呂上がりに◎。とりあえず保湿ができる！
手近に置いておいて、時折り顔や腕にシュッしてもいいかと思います。香りもほぼ無いので、香料系が苦手な方にもおすすめできます。ただ、容器を押す際、けっこう力が要ります。グッと押さないとミストが出てこないので、そこが楽になればさらによい！
敏感肌におすすめの薬用化粧水【乾燥さん 薬用高保湿化粧水】
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乾燥さん 薬用高保湿化粧水 230mL 1,870円（税込） |
肌荒れ防止の有効成分として「ヘパリン類似物質」と「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合された薬用化粧水です。乾燥ケアに特化した潤い成分（※1）も配合されています。とろみのあるテクスチャなので、ごわついたお肌にもしっとりとなじんで保湿します。
アレルギー、パッチテスト済み（※2）で、石油系界面活性剤やパラベン、アルコールなどの添加物を含んでいないため、敏感肌の方にもおすすめです。
※1 ヒト型セラミド（N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン）、アミノ酸（L-アルギニン）、ワセリン、CICA（水溶性ツボクサエキス）（以上、全て保湿）
※2 すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないということではありません。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/7/14
初めて使ったのですが最高です!!乾燥さんには絶対使って欲しい!!コスパはいいし、肌なじみがめっちゃいい!!乾燥さんにはイチオシです。
敏感肌でも使いやすい【エトヴォス（ETVOS） モイスチャライジングローション 】
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エトヴォス（ETVOS） モイスチャライジングローション 150mL 3,630円（税込） |
ヒト型セラミド（※1）とヒアルロン酸（※2）が配合された化粧水です。ほどよいとろみのテクスチャーが特徴で、肌にすっとなじみます。アルコールやパラベンが無添加で、アレルギーテスト・スティンギングテスト・パッチテスト済み（※3）のため、敏感肌の人も使いやすいです。
※1 保湿成分：セラミド（AG、AP、EOP、NG、NP）
※2 保湿成分：ヒアルロン酸Na
※3 すべての人にアレルギーや肌トラブルが起こらないというわけではありません。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★2025/8/14
付けた時、ものすごくしっとりする。変な匂いも無いので使いやすい。
乾燥性敏感肌におすすめ【キュレル 潤浸保湿 化粧水 3とてもしっとり】
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セラミド機能カプセル（※1）を配合した化粧水です。消炎作用のある有効成分（※2）も配合されており、乾燥による肌荒れが気になる人におすすめです。ポンプタイプで適量を取り出しやすいのも使いやすいポイントです。
※1 カプセル状のセラミド機能成分（ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド：保湿）
※2 有効成分：アラントイン
大容量でコスパがよい【菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿】
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セラミド（※）とコメ発酵液を配合した化粧水。ベタつきがなく少しとろみのあるテクスチャーです。お肌にのせるとさらっとした使用感なので、さっぱりとした使用感を求めている方におすすめできます。500mLの大容量タイプでポンプもついているため、顔はもちろん身体にも使ったり、コットンパックしたりと幅広く使えるのも魅力です。コスパ重視で、たっぷり保湿ケアをしたい人にもおすすめです。
※ セラミド３、セラミド６Ⅱ
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/11/10
ジャバジャバ使えて、コスパ最高、ボディにも最適。何度もリピしてます。
★★★★★2025/8/15
べたべたしない、程よいしっとり感が気に入っています。大容量なので、安心してたっぷり使えるのも嬉しい。ほんのりお酒の香りはしますが、日本酒の苦手な私でも嫌というほどでは無かったです。使い終わったら、また購入したいです。
豆乳イソフラボン配合でマイルドな使い心地【なめらか本舗 マイルド化粧水 NC】
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ヒト型セラミド（※1）に加え、独自の高純度豆乳イソフラボン（保湿成分）が配合された化粧水です。
グリチルリチン酸2K（※2）も配合されていて、アルコール（※3）やグリセリンは不使用。敏感肌の人でも使いやすく、年代や性別を問わず使いやすいのが魅力です。
※1 セラミドNG（保湿成分）
※2 保湿成分
※3 エタノール
全身にたっぷり使える【セザンヌ（CEZANNE） 濃密スキンコンディショナー】
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セザンヌ（CEZANNE） 濃密スキンコンディショナー 410mL 638円（税込） |
ヒアルロン酸や3種類のヒト型セラミド（※）、ハトムギ種子エキスといった美容保湿成分が配合された化粧水です。ほどよいとろみのテクスチャなので、ベタつきにくい化粧水を探している方におすすめできます。大容量タイプでコスパもよく、全身の保湿やローションパックなど幅広く活躍する化粧水です。
※ ヒト型セラミド（セラミドAP、セラミドNP、セラミドEOP）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/6/1
人から聞いて「よかった」ときいたので。
セラミド化粧水の正しい使い方
セラミド化粧水の正しい使い方は下記の通りです。
- 洗顔やクレンジングで顔を清潔にしておく
- セラミド化粧水を適量なじませる
- 乾燥が気になる部分に重ね塗りする
- 乳液やクリームを重ねる
化粧水はたくさん塗ればよいというものではないため、メーカーが推奨する適量を守ることが大切です。まんべんなく塗りたい人はコットン、肌の状態を確認しながら塗りたい人は手に化粧水を取り、やさしく塗布します。肌がひんやりしてきたら、十分になじんだ目安です。
美容液を使う場合は、化粧水を塗ったあと、乳液を塗る前に使用します。化粧水を塗っただけでは肌に与えた潤いが逃げてしまうので、乳液やクリームを使って蓋をしてください。
セラミド化粧水を使って潤いのある肌を目指そう！
セラミドは幅広い肌質に使いやすく、ほかの成分とも併用しやすいため、スキンケア選びに迷ったときにも取り入れやすい成分です。ぜひ、本記事を参考に自分にぴったりのセラミド化粧水を見つけてください。
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