乾燥した髪に潤いを与え、ドライヤーやコテなどの熱から髪を守るヘアミルク。髪質や髪の悩みに合ったものを選ぶことで、より効果を引き出すことができます。一方で、ヘアミルクは種類が多くどれを選べばよいか分からない人も多いでしょう。この記事では、ヘアミルクの選び方と正しい使い方、おすすめアイテムを紹介します。
ヘアミルクとは？
ヘアミルクで期待できる効果
ヘアミルクは、水分と油分がバランスよく配合されたアウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）です。乾燥した髪に潤いを与え、ドライヤーやコテなどの熱から髪を守ります。
お風呂上がりのケアとして使うのが一般的ですが、朝のスタイリング時に塗布すれば、パサつく髪もしっとりとまとまるでしょう。髪の乾燥が気になる人や、ボリュームを抑えたい人におすすめのヘアケアアイテムです。
ヘアオイル・ヘアクリームとの違い
ヘアミルク以外のヘアケアアイテムに、ヘアオイルやヘアクリームなどがありますが、大きな違いは配合されている水分と油分のバランスです。
ヘアオイルは油分が最も多く、ツヤのある仕上がりが特徴ですが、ヘアクリームはこっくりとしたテクスチャーで、高い保湿力を備えています。
ヘアミルクは、軽やかな使用感でサラッと仕上げつつ、内側から髪をしっとり保湿してくれるのが魅力です。
ヘアミルクのおすすめの選び方
「髪の悩み」に合わせて選ぶ
自分に合ったヘアミルクの選び方のポイントは、髪の悩みに合った成分が含まれているかどうかです。自分の状態に適したアイテムを選ぶことで、より高い効果を実感しやすくなります。
まずは、チェックすべき成分のポイントを押さえておきましょう。
乾燥やパサつきが気になる人は「保湿成分」に注目
髪の乾燥やパサつきが気になる場合は、保湿成分に注目してヘアミルクを選ぶのがおすすめです。商品の成分表示を見て「加水分解コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などが配合されているかチェックしましょう。
また、シアバターやアルガンオイルなどの油分が配合されているものは、ツヤを与えて乾燥を目立たなくさせる効果があります。特に、髪が硬い場合はオイル成分配合のタイプを選ぶと、よりやわらかな質感に仕上がりやすいです。
髪のダメージが気になる人は「補修成分」が配合のものを
ヘアカラーやパーマなどの繰り返しによるダメージが気になる人には、補修成分が配合されたヘアミルクがおすすめです。傷んだ部分を内側からケアすることで、指通りのよい髪へと導きます。特におすすめの成分は「ケラチン」「アミノ酸」「CMC類似成分」などです。
なお、ダメージケア系のヘアミルクは商品によって使い方が異なる場合があるため、購入前に確認しましょう。
「髪質」に合わせて選ぶ
ヘアミルクは髪質に合うものを選ぶことも大切です。自分の髪に合う選び方を解説します。
髪が硬い・太い人にはしっとりまとまるタイプがおすすめ
硬毛や太毛の人は、広がりや乾燥が目立ちやすいため、重めの質感のヘアミルクが向いています。ヘアミルクのなかでも、油分が多めのものや保湿成分が配合されているものを選べば、しっとりとしたまとまりを実現できるでしょう。
また、髪の量が多い剛毛の人も、しっとりタイプが向いています。
髪が細く絡まりやすいならサラッとした使用感のものがおすすめ
髪が細く絡まりやすい人には、サラッとした使用感のヘアミルクがおすすめです。ベタつきが少ないミルクを選べば、重くなりすぎず、細い髪も絡まりにくくなります。
髪が細くボリューム不足が気になる人にも、サラッとした使用感のヘアミルクが向いています。
短髪で整髪料と併用したい人には軽いタイプがおすすめ（メンズにも）
ヘアミルクは頭皮につくとベタつきの原因になりやすいため、ショートカットの人やメンズは軽めのヘアミルクがおすすめです。油分の配合量が少なめのものを選ぶと使いやすいです。
また、ワックスやバームなど整髪料と併用する場合も、髪のベタつきを避けるために軽い使用感のヘアミルクを選ぶのがよいでしょう。
ヘアアイロンやコテを使うなら「熱ダメージの予防効果」があるものを選ぶ
ヘアアイロンやコテを使う機会が多い人は、熱によるダメージを予防できる成分が配合されているヘアミルクを選ぶのがおすすめです。ヒートケア成分には「γ-ドコサラクトン 」「メドウフォーム-δ-ラクトン」などがありますが、商品によって配合されている成分はさまざまなので、パッケージの表記などを参考にしてください。
「香り」は好みに合わせて選ぶ
ヘアミルクにはさまざまな香りの種類があるので、好みに合わせて選びましょう。寒い時期やふんわり香らせたいときは、甘めの香りやフローラル系がおすすめです。柑橘系や石けん系の香りのものは、シーンや季節を問わず使いやすいです。香水や香り付きの整髪料を使う場合は、無香料など香りが少ないヘアミルクを選びましょう。
香りの持続時間は商品によって異なるので、香りで選ぶ際には口コミなどを参考にするのもおすすめです。
おすすめのヘアミルク13選
髪が短い人にも使いやすくて人気【オルビス エッセンスイン ヘアミルク 】
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オルビス（ORBIS） エッセンスイン ヘアミルク 140g 1,320円（税込） |
CMC類似成分（※1）や11種のアミノ酸（※2）をブレンドした毛髪補修成分が配合されたヘアミルクです。なめらかな質感なので乾いた髪にもなじみやすいです。
高保水ミルク（※3）が髪の表面をコーティングするため、潤いが逃げにくいのも特徴。髪のパサつきや広がり、ツヤ不足が気になる人におすすめです。
※1 ダイズステロール配合=毛髪補修成分
※2 アルギニン、グリシン、アスパラギン酸、セリン、トレオニン、バリン、アラニン、プロリン、フェニルアラニン、イソロイシン、ヒスチジン=毛髪補修成分
※3 ジエチルヘキサン酸ネオペンチルグリコール、ネオペンタン酸イソデシル配合=保水効果の高い毛髪保護成分
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/11/22
髪がいつも引っかかるのがストレスでしたが、こちらを使用してからそれがなくなりました！ドライヤーもストレスなく乾かせます。
★★★★★2025/11/9
友人からの口コミで買いました。やはり最高です。
天然ミルク由来のプロテイン（※）配合【リファミルクプロテインアウトバストリートメント】
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リファミルクプロテインアウトバストリートメント 1,980円（税込） |
天然ミルク由来のプロテイン（※）を配合したアウトバストリートメントです。髪の主成分であるタンパク質（※）が配合されているため、ドライヤーやカラーリングなどによるダメージやパサつきが気になる髪も、するんとまとまりよく導きます。
上品なホワイトフローラルムスクの香りなので、ヘアケアしながらエレガントな気分を楽しめるでしょう。
（※）加水分解乳タンパク、トリプトファン（ヘアコンディショニング剤）
サラッとしていてメンズも使いやすい【プリュスオー ハイドロミルク】
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プリュスオー（plus eau） ハイドロミルク 150mL 【店頭のみ商品】 1,540円（税込） |
毛髪補修成分である5種類のケラチン（※）を配合したヘアミルクです。髪の内部から集中的に補修するため、ヘアカラーを繰り返したり、ヘアアイロンを日常的に使ったりしたハイダメージの髪におすすめです。
サラッとしたテクスチャーなので、短髪の人やメンズにも使いやすく、ベタつかずに仕上がります。
※ ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）、ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）、加水分解ケラチン、加水分解ケラチン（カシミヤヤギ）、加水分解ケラチン（羊毛）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2026/1/10
髪を洗った後に使用しています。あまり強い香料の物は寝る前に使いたくないので無香料でベタつきがないこちらはとてもいいです。
★★★★★ 2025/11/30
さらっとして使用感もよいうえに、無香料なのがさらによいです。おすすめしてくださった店舗の方に感謝です。
熱ダメージから髪を守る【リファロックトリートメント】
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キューティクルをしっかりロックするヒートケア成分（※）を配合し、ドライヤーやヘアアイロンの熱から髪を守るヘアミルクです。髪の乾かしすぎで必要以上に水分が飛んでしまうオーバードライも防げるので、髪のパサつきが気になる人にもおすすめです。
軽めのテクスチャーでサラッとした仕上がりになるため、タオルドライのあとはもちろん乾いた髪のスタイリングにも重宝します。
※ γ‐ドコサラクトン、メドウフォーム‐δ‐ラクトン（ヘアコンディショニング剤）、レブリン酸(補修)
補修成分がふんだんに配合されている【花王 ジアンサー コンプリートラメラミルク】
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花王 ジアンサー（THE ANSWER） |
花王100年のヘアケア研究から辿り着いた美髪5大必須成分（補修）（※）が配合されたヘアミルクです。みずみずしくベタつきにくい使用感で、熱や摩擦、紫外線などによるダメージを防ぎ、まとまりのある髪へ導きます。
髪全体に塗り広げてもベタつきにくいテクスチャーなので、朝のスタイリングのときにも使いやすい点もおすすめポイントです。
※ 加水分解ケラチン（羊毛）、セラミドα（ビスメトキシプロピルアミドイソドコサン）、リンゴ酸、ラノリン脂肪酸、脂肪酸グリセリドα（オリーブ果実油）
髪質を問わずしっとり保湿できる【モロッカンビューティ ディープモイストハイブリッド ヘアミルク】
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モロッカンビューティ（MOROCCAN BEAUTY） ディープモイストハイブリッド ヘアミルク 150mL 1,595円（税込） |
アルガンオイル（※1）が配合されたヘアミルクです。髪の内部に浸透しやすいミルク成分（※2）も配合されており、軟毛・剛毛問わず使いやすく、髪をしっとり保湿します。
また、ヒートケア処方（※3）により髪を熱ダメージから守りながら補修。ハイダメージな髪にお悩みの人には特におすすめです。
※1 アルガニアスピノサ核油（保湿）
※2 ビフィズス菌培養溶解質、加水分解乳タンパク（牛乳）、乳タンパク（牛乳）、乳糖（牛乳）（すべて保湿）
※3 γ－ドコサラクトン、メドウフォーム－δ－ラクトン、加水分解ゴマタンパクＰＧプロピルメチルシランジオール（すべて保湿）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/7/21
これを使ったら髪がさらさらになりました。
★★★★★ 2025/4/12
洗ったあとタオルドライした髪になじませて使ってます。これ使い出してから毎日巻いても毛先がパサつきません。ヘアミルクのあと同系列のオイルを少量なじませて乾かすとツヤがアップします。
髪本来のpHに着目した【アンドビー プロテクトベースミルク】
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アンドビー ヘアー（＆be HAIR） プロテクトベースミルク 100mL 1,650円（税込） |
髪本来の弱酸性（pH）に着目したヘアミルクです。シア脂やアルガニアスピノサ核油などの保湿成分が、パサついた髪に潤いとツヤを与えます。
カラーやパーマなどのダメージが気になる人や、ヘアカラーの色落ちが気になる人、湿気で髪がうねりやすい人におすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/11/1
髪の毛を乾かす前に付けています。香りがとてもよくてお気に入りです。髪の毛もサラサラになって朝の手触りが全然違います！
★★★★★ 2025/9/27
とにかく、香りが好き！付け心地も、髪がなめらかになり、やわらかくなり、しっとりして、お気に入りです。何本もリピートしています。
スキンケア発想のヘアミルク【エイトザタラソ 美容液 ヘアミルク】
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エイトザタラソ （8 THE THALASSO） 美容液 ヘアミルク 145mL 1,540円（税込） |
タオルドライのあとに使用するヘアミルクです。スキンケア発想の「タラソ美容液処方（※1）」で髪の内部まで浸透・保湿し、潤いのある髪に導きます。
ドライヤーやヘアアイロンの前に使えば、ヒートプロテクト成分（※2）が髪を熱から守る点もおすすめポイントです。
※1 海洋深層水（海水）、海洋培養液（クリスマムマリチマムカルス培養液）、植物培養細胞エキス（クリスマムマリチマムカルス培養液、リンゴ果実培養細胞エキス、アルガニアスピノサカルス培養エキス）、海藻エキス（スサビノリエキス、アルゲエキス）、マリンコラーゲン（水溶性コラーゲン）、スクワラン：以上、全て保湿成分
※2 （アブラナ種⼦油／シナアブラギリ種⼦油）コポリマー、γ－ドコサラクトン、加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール：以上全て保湿成分
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2026/1/7
髪のひっかかりと乾燥がマシになった。
★★★★★ 2025/6/5
アウトバス用だと思うが、私は朝のスタイリングに使っています。
フローラルブーケの香りが長時間持続する【TIAROOM フレグランスヘアミルク】
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TIAROOM フレグランスヘアミルク フローラルブーケ 100mL 1,540円（税込） |
やわらかいフローラルブーケの香りが魅力のフレグランスヘアミルクです。香りの成分が一般的なヘアフレグランスの2倍配合されているため、華やかな香りが長時間持続します。
低分子・高分子ケラチンや加水分解卵白（卵殻膜）などの補修成分も配合されているので、髪のダメージが気になる人にもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/9/22
香りがよく、洗った後につけるとすぐにサラサラになり気に入っています。
★★★★★ 2025/1/26
香りがよく、熱からも守ってくれるのでドライヤー前やアイロン前に使えます！さらさらに仕上がる感じが気に入ってます！
枝毛や切れ毛が気になる人向け【JPSラボ Vリペア ヘアミルク】
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JPSラボ アンレーベルラボ（unlabel LAB） Vリペア ヘアミルク 120mL 1,650円（税込） |
保湿・補修成分として、リペアビタミンC誘導体（※）が配合されたヘアミルクです。ハイダメージの髪にもしっとりとなじんで、サラッと軽やかにまとまります。枝毛や切れ毛が気になる人におすすめです。
※ 超高圧処理したテトラヘキシルデカン酸アスコルビル（保湿、補修成分）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/8/9
ヘアオイルとセットで使ってます。根本近めに塗ってもベタベタしないのでダメージヘアにはおすすめ。
うねりや広がりが気になる人におすすめ【イッシ ザ ヘアミルク シルキーモイスト】
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イッシ(ISSHI) ザ ヘアミルク シルキーモイスト 111g 1,870円（税込） |
ヒアルロン酸の2倍の保湿力があるポリクオタニウム-64をはじめとした濃厚な保湿成分が配合されたヘアミルクです。髪のうねりや広がりを抑えるアンチウェーブ成分も含まれているため、クセが気になる髪質の人におすすめです。
ベタつきにくく、濡れた髪にも乾いた髪にも使えるので、髪の状態に合わせて使い分けることができます。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/8/12
ISSHIはうねりに効きます。保湿効果もお高めです♪この夏の湿度に困ってる方へ、おすすめです。
★★★★★ 2025/5/3
他社製品を試しましたが、こちらの方がうねりがマシになりました。ミルクタイプが好きなのでリピートすると思います。
椿油配合でツヤのある仕上がりになる【髪を守る椿ちゃん 補修ヘアミルク】
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髪を守る椿ちゃん 補修ヘアミルク 120g 858円（税込） |
天然椿油を配合したヘアミルクです。髪のキューティクルをコートし、ダメージを補修して毛先までするんとした、なめらかな髪にします。入浴後の半乾きの髪に使えば、翌朝の髪の広がりを抑えられます。やさしく華やかなフローラルの香りです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2022/1/4
椿油の効果なのか、ツヤツヤで白髪の増え方が少なくなったような気がします。
とろりとしたテクスチャーでしっとり仕上がる【ラ・カスタ アロマエステ ヘアミルク】
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ラ・カスタ（La CASTA） アロマエステ ヘアミルク 80mL 3,410円（税込） |
ハーブエキスや植物油といった天然由来の保湿成分を配合したヘアミルクです。乾燥しやすい髪に潤いを与え、しっとりとまとまる仕上がりへと導きます。年齢を重ね、うねり・広がりが気になった方におすすめです。
とろみがありながらベタつきにくいテクスチャーなので、パサつきがちな髪にもなじみやすいです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/10/21
リピーターです。La CASTAの中で1番好きです。キチンと落ち着きまとまります。高価なようで結構コスパもいいですね。フラッとHANDSに寄る楽しみなります。
ヘアミルクの正しい使い方
ここでは、ヘアミルクの正しい使い方を紹介します。使うタイミングや使用量など、使い方のポイントをチェックしましょう。
- シャンプーしたあと、タオルドライで髪の水分をしっかり拭き取る
- 目の粗いコームで髪をとかす
- 適量のヘアミルクを手に取って、毛先～髪の中間までなじませる
- ドライヤーでしっかり乾かす
ヘアミルクの使用量は、商品や使用する人の髪の長さによって異なります。少なすぎると効果を感じにくく、多すぎるとベタつきの原因になるので、商品に記載されている使用量を守りましょう。
また、髪の根元に塗りすぎるとボリュームがなくなってしまうため、毛先中心につける点も重要です。
ヘアミルクを使って美髪を目指そう！
髪は空気の乾燥や紫外線ダメージを受けやすいため、日々の保湿ケアが欠かせません。自分の髪質に合ったヘアミルクを取り入れることで、潤いのある美しい髪をキープできます。
この記事を参考に、自分にぴったりのアイテムを見つけてみてください。
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