手軽に口腔ケアができるとして注目されているアイテムの1つが「マウスウォッシュ」です。しかし、種類や使用感はさまざまで、どれを選べばいいか分からない人も多いでしょう。本記事では、マウスウォッシュの選び方とともにおすすめの商品を紹介します。
マウスウォッシュとはどんなアイテム？
歯磨きと同じく、家庭で手軽に使える口腔ケアアイテムとして注目されているのが「マウスウォッシュ」です。まずは、マウスウォッシュとは何かについて、具体的な効果や他の口腔ケアアイテムとの違いを踏まえて解説します。
マウスウォッシュで期待できる効果
マウスウォッシュとは、口に含んでゆすぐだけで口内を清潔にできる洗口液です。口内には常に無数の細菌が生息しています。しかし、奥歯や歯茎との隙間などの場所には歯ブラシが届きにくいことから、毎日の歯磨きだけでは細菌を落としきれません。
マウスウォッシュは液体のため、歯と歯茎の隙間まで届きます。そのため、毎日のデンタルケアに取り入れることで、さまざまな口内トラブルの予防に役立つ点がおすすめです。
また、マウスウォッシュにより細菌の数を減らし、繁殖を抑えることで以下のような効果が期待できます。
| マウスウォッシュで期待できる効果 | 歯周病の予防 |
| 口臭の予防 | |
| 虫歯の原因となる食べかすの除去を助ける | |
| 口内のベタつきを防ぐ |
マウスウォッシュと液体歯磨き（デンタルリンス）の違い
マウスウォッシュと似た口腔ケアアイテムとして「液体歯磨き（デンタルリンス）」がありますが、実は役割が少し異なります。
マウスウォッシュはあくまで口内を爽快に保つものであり、歯磨きの補助が主な役割です。そのため、歯磨き後の仕上げとして使用するのが基本で、マウスウォッシュを使用した後に改めて歯磨きをする必要はありません。
対して液体歯磨き（デンタルリンス）は、歯磨き粉の代用品として、歯ブラシと併用できます。製品によっては虫歯や歯周病の予防を目的に、歯科医院などで使われるものもあります。
マウスウォッシュの選び方のポイント
マウスウォッシュにはさまざまな種類があるため、選び方に悩む人も多いでしょう。ここからはマウスウォッシュの選び方のポイントを解説します。
自分が抱える「口内の悩み」に合わせて選ぶ
マウスウォッシュはアイテムによって配合成分やアプローチできる口内の悩みの種類が異なります。そのため、自分が抱えている口・歯の悩みに合った成分が入っているかどうかをチェックするのがおすすめです。
口臭の悩みは「殺菌成分」の有無をチェック
口臭が気になる場合は「殺菌成分」が入っているか確認するとよいでしょう。口臭の主な原因は、口内で繁殖した細菌です。そのため、クロルヘキシジンや塩化セチルピリジニウム（CPC）などの殺菌成分が入っていれば、原因菌の数を減らすことが期待できるので、口臭の予防につながります。
さらに、香りにも注目しましょう。ミントなどのハーブエキスやフルーツ香料などが入っていると、心地よい使用感で口臭をカバーできるためおすすめです。
口腔ケアを重視するなら「虫歯・歯周病予防成分」で選ぶ
歯や歯茎などのトラブルが気になるのであれば「虫歯・歯周病予防成分」に注目して選ぶのがおすすめです。虫歯・歯周病予防成分の例としては、塩化セチルピリジニウムやフッ素などが挙げられます。
特にフッ素は歯を強化し、虫歯の発生と進行を防ぐ効果が期待できるため、虫歯予防を目的としたマウスウォッシュに多く採用されています。また、歯茎の腫れや出血などが気になる人は、抗炎症成分であるトラネキサム酸が入っているかもチェックするとよいでしょう。
歯の黄ばみ汚れが気になるなら「ホワイトニング成分」を確認
コーヒーやたばこなどによる歯の黄ばみ汚れが気になるのであれば、歯の本来の白さを引き出す「ホワイトニング成分」が入っているものから選ぶとよいでしょう。
ホワイトニング成分には、歯に付いた汚れを浮き上がらせるラウロイルサルコシンNa（LSS）や、汚れの付着を予防するポリリン酸ナトリウムなどが挙げられます。
使用感を重視するなら「ノンアルコール」「低刺激タイプ」がおすすめ
使用感が気になる場合、「ノンアルコール」や「低刺激タイプ」と記載されているものから選ぶとよいでしょう。市販のマウスウォッシュのなかには、アルコールが入っているものも少なくありません。アルコールは殺菌効果に加えて、口内を爽やかにする役割もあります。
しかし体質によっては、アルコールが入っていることで使用中に辛味やヒリヒリとした刺激を感じやすいです。刺激が強すぎると、決められた時間まで液を口内に含んでいられないこともあります。
継続的にマウスウォッシュを使うためにも、負担が気になる場合はノンアルコールかどうかをチェックするとよいでしょう。
継続しやすい「タイプ」を選ぶ
より手軽に口腔ケアをしたい場合は、マウスウォッシュの「タイプ」に注目して選ぶのもポイントです。市販されているマウスウォッシュには、ボトルタイプと個包装タイプの2種類があります。
ボトルタイプは、ボトルに液体が入っているタイプのマウスウォッシュで、使用するたびに計量する必要があります。大容量の商品が多く、使う量を調整できるため、コスパを重視したい人におすすめです。一方で、使用時の手間に加えて、ボトルが重くて大きい傾向があるので携帯には不向きです。
対して個包装タイプは、1回分で使う量が包装されているため、ボトルタイプのように計量する必要はありません。タブレットなどの固形のものが多く、持ち運びしやすいのもメリットです。手軽さも相まって、職場や外出先での使用に向いています。
おすすめのマウスウォッシュ11選！
市販のマウスウォッシュにはさまざまな種類があり、それぞれ対応する悩みや使用感が異なるため、各アイテムの特徴を比較しながら選ぶことが大切です。ここからは、市販のマウスウォッシュのなかでもおすすめのアイテムを紹介します。
高い殺菌力で虫歯・歯槽膿漏を予防【コンクールＦ】
 |
〈ウエルテック コンクールＦ〉は、高い殺菌力で虫歯や歯周病、歯槽膿漏などの予防をサポートする薬用マウスウォッシュです。殺菌剤のグルコン酸クロルヘキシジンが、口臭や虫歯の原因となる細菌の繁殖を抑制します。
歯の表面に殺菌成分が定着することで、細菌の付着を抑制する効果が期待できます。液は刺激が少なく、すっきりとした後味のミント味なので、使用感や風味が気になる人にもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2022/6/15
歯間ブラシの先端につけてブラッシングすることで、歯槽膿漏を防げると歯科医に勧められて愛用しています。改善されて嬉しいです。
★★★★★2025/11/23
歯茎が下がり、歯医者で相談したらおすすめされた商品。口臭予防にもよいし、何しろ口の中がスッキリして気持ちいいです。
マイルドな使用感のノンアルコールタイプ【システマ（systema） 薬用デンタルリンス】
 |
ライオン(LION) DENT．システマ（systema） 薬用デンタルリンス 450ml【医薬部外品】 880円（税込） |
〈システマ（systema） 薬用デンタルリンス〉は歯周病予防におすすめの薬用デンタルリンスです。マウスウォッシュとしても使え、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと、炎症を抑えるイプシロン-アミノカプロン酸という2種類の薬用成分が、歯周病の予防に役立ちます。
また、LSS（ラウロイルサルコシンNa）が口臭の原因菌にアプローチし、口臭予防をサポートします。低刺激なノンアルコールタイプなので、使用中のヒリヒリ感が気になる人にもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/6/5
ノンアルコールタイプのため低刺激で、液体歯磨きとして利用しています。
★★★★★2025/4/16
歯科医推奨、使用歴長いですが、口内環境がよく保てます。
自宅で手軽にプラークコントロール【バトラーCHX洗口液】
 |
〈サンスター バトラーCHX洗口液〉は、歯周病の予防や外科手術後のプラークコントロールにおすすめのマウスウォッシュです。薬用成分のグルコン酸クロルヘキシジンが口内の隅々まで届き、歯周病の原因菌を殺菌します。
簡単に正確な分量を量れる計量カップも付いているので、初めてマウスウォッシュを使う人にもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2026/1/2
歯医者さんで購入してましたがハンズさんでも常時販売されてます。仕事帰りにでも買えるので私にも口の中にも嬉しい製品です。
★★★★★2025/5/9
刺激が少ないにも関わらず、効果は持続するのでとてもよいです。
長時間フレッシュな息が続く【オーラルリンス マイルドミント】
 |
歯科医が開発した〈ザ・ブレスコ（The Breath Co.） オーラルリンス マイルドミント〉は、刺激が気になる人におすすめのノンアルコールタイプのマウスウォッシュです。清掃剤である亜塩素酸ナトリウムが持つ酸素の力が、口内環境を整えます。（※）
強い香りでごまかすのではなく、口臭のもとである細菌や汚れにアプローチするため、口臭に悩む人におすすめです。
※ 汚れをおとし、清浄な環境にすること。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/11/7
気に入って2度目の購入です。ノンアルコール・低刺激なので口内をむやみに荒らさず快適に使用できています。超うす味(笑)の香味もやさしくて好きです。
特にこの「マイルドミント」は他の2種に比べて合成甘味料のスクラロースが入っておらず、原材料がシンプルなので安心感があります。
★★★★★2026/2/18
とてもスッキリします。気に入っていて2本目突入です。
歯科医院でも採用【プロフレッシュ オーラルリンス】
 |
〈プロフレッシュ オーラルリンス〉は、歯科医院でも採用されている口臭対策向けのマウスウォッシュです。水道水の処理にも採用されているClO2（二酸化塩素）が口臭の原因である口内、特に舌の汚れにアプローチします。
朝晩キャップ1杯で口臭を元から防ぎ、クリーンな環境を長時間キープ。接客業など口臭が気になる場面でのブレスケアにも適しています。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2026/1/10
歯垢が落ちる感じがします。口がすっきりして、口臭も気にならなくなったような気がします。
★★★★★2025/11/5
以前から口臭に悩んでいました。歯科医の先生からの勧めでハンズで購入しました。使用してから本当に口臭が気にならなくなりました。本当に手放せません!
汚れが見て分かる【プロポリンス レギュラー】
 |
〈プロポリンス レギュラー〉は、口臭や舌苔などに悩む人向けのマウスウォッシュです。歯磨きの前後や食事の後などに20〜30秒間口をゆすぐだけで清掃が完了するので、手軽にオーラルケアをしたい人におすすめできます。
また、液の成分が口内に残ったたんぱく質などと吸着することで、洗い流した汚れが目に見えて分かるのも特徴です。リンゴ酸やキシリトールなど、歯にやさしい成分も配合しています。携帯しやすいコンパクトボトルなので、外出先での口臭対策にも役立ちます。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2024/12/8
持ち運び用に、とてもよいと思います。
★★★★★2022/1/28
持ち歩き用に購入しました。コーヒーなどを飲んだ後、歯磨きできない時にクチュクチュしてます。他のマウスウォッシュのような刺激が少ないなので愛用しています。気分を変えて柚子を利用する時もあります。
重曹の力で汚れをしっかり落とす【歯磨撫子 重曹すっきり洗口液】
 |
〈歯磨撫子 重曹すっきり洗口液〉は、口臭が気になる人向けのマウスウォッシュです。重曹（※1）の働きにより、口内の汚れやニオイの原因にアプローチします。お茶エキス（※2）が汚れを固めるため、洗浄後の汚れの量が塊として目で確認できる点も特徴です。
約99％が天然由来成分でつくられており、合成界面活性剤や香料、保存料は使われていないので、配合成分が気になる人にもおすすめです。
※1 炭酸水素Na（清掃剤）
※2 チャ葉エキス（保湿剤）
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/8/31
すごくよいです。汚れが見えるのが癖になりめんどくさがりの自分にも継続できます。
★★★★★2024/9/15
こんなに汚れがとれるのかな、と半信半疑になりつつ使ってみると、予想以上に汚れがとれました！お口の中がスッキリします！何度もリピート買いしています。
汚れを流して口臭をマスキング【デンティス（DENTISTE'） オーラルリンス】
 |
〈デンティス（DENTISTE'） オーラルリンス〉は、マイルドミントの風味で爽快感が長続きするマウスウォッシュです。低刺激処方なので、ミント系マウスウォッシュの辛さが苦手な人にも使いやすい設計となっています。
湿潤剤としてキシリトールを配合しており、口内をしっかり潤して口臭の発生を防ぎます。水なしでも液をすすぐだけで使えるので、歯磨きができないときのオーラルケアにもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/1/7
とてもスッキリするところが気に入っています。
磨き残しや口臭の原因をすっきり除去【オクチレモン】
 |
〈オクチレモン〉は、外出先でも手軽に口臭ケアをしたい人におすすめのマウスウォッシュです。1回分ごとに個包装になっている使い切りタイプなので、ポーチやバッグなどに入れて気軽に持ち歩けます。
約20秒のゆすぎだけで、口臭の原因の1つであるたんぱく質を固めて洗い流すので、忙しい日のオーラルケアにも役立ちます。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/11/3
外出先で歯磨きができない時に重宝しています。
★★★★★2024/10/31
歯磨きできない時にとても便利。あと口も爽やかでよいです。
口内のネバネバもすっきり【ラクレッシュ マイルド】
 |
〈ラクレッシュ マイルド〉は、乳酸菌の力を取り入れた新感覚のマウスウォッシュです。エタノールやCPCなどの殺菌剤を使用しておらず、清掃剤の乳酸桿菌とコメ発酵物が口内をすっきりと浄化します。
ノンアルコールでアップルミントのマイルドな風味なので、刺激が気になる人やミント味の辛味が苦手な人でも使いやすいでしょう。持ち運びしやすいスティックタイプなので、外出先や旅行中にも手軽に使えます。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★ 2025/4/17
携帯マウスウォッシュを使い始めた時は別の商品だったけれど、ノンアルコールのこれを見つけてから、一筋です。家置きの大容量ボトルもあり、重宝しています。
歯にやさしく口内を洗浄【プロポリンス スティックパウチ】
 |
〈プロポリンス スティックパウチ〉は、口内の汚れをすっきり洗浄するスティックタイプのマウスウォッシュです。香味剤としてプロポリスエキスを配合したことでマイルドな使用感になっているので、刺激が苦手な人にもおすすめです。
〈ハンズネットの口コミを紹介〉
★★★★★2025/2/11
外出先での食後に洗口するのに抜群です。以前の商品は切り口に問題があり中身が出せないことがありましたが、このタイプに代わって改善されました。皆さんもお試しあれ！
★★★★★2025/1/15
外出時に手放せない携帯商品です。食事の後に歯磨きができないときにこれがあると便利ですよ。以前の商品は角形の包装で切り方次第で中身が出てこないことがあり、最近スティックになり不便さが解消されました。
マウスウォッシュの効果的な使い方
マウスウォッシュを効果的に使うためには、選び方だけでなく正しい使い方を理解しておくことも大切です。ここからは、マウスウォッシュの効果的な使い方について解説します。
歯磨きの後に使用する
マウスウォッシュだけでは歯の汚れを落とすことができないため、必ず歯磨きの後に使いましょう。歯ブラシで歯の汚れを落としてから、仕上げとしてマウスウォッシュを使うことで、より効果的に口臭や虫歯を予防できます。
正しい使用量を守る
マウスウォッシュを使う際には、正しい使用量を守りましょう。量が多すぎると口内への刺激が強くなり、少なすぎると十分な効果が発揮されません。市販のマウスウォッシュであればパッケージに1回分の使用量が記載されていることが多いので、説明文に従って使ってください。
使用量が記載されていない場合は、キャップ1杯分（10～20ml）を目安にしましょう。口に含んでしっかりゆすいだ後、吐き出します。マウスウォッシュの成分を口内に留めるためにも、使用後は水でうがいをしないことをおすすめします。
使用頻度は1日2～3回を目安にする
マウスウォッシュの使用頻度は、製品の使用方法に従い、一般的には1日1～2回程度を目安にしましょう。マウスウォッシュには界面活性剤などの洗浄能力が高い成分が含まれており、高頻度で長期間使い続けると、口内の善玉菌まで殺菌してしまいます。
善玉菌の数が減ると、かえって口内環境が乱れてしまう可能性があります。そのため、マウスウォッシュの使用頻度や期間には注意が必要です。
使用後30分程度は飲食を避ける
マウスウォッシュを使った後は、最低でも30分程度は飲食を控えてください。使用後すぐに飲食すると、口内に残っているマウスウォッシュの殺菌成分が流されてしまいます。少し時間を置いてから飲食をすることで、殺菌効果が長持ちするでしょう。
おすすめのマウスウォッシュで口内を清潔にキープしよう！
マウスウォッシュは、手軽に口内を清潔に保てる便利アイテムです。アイテムによって期待できる効果や使用感が異なるので、自分が抱える口内の悩みに合わせて選ぶことが大切です。本記事で紹介した選び方やおすすめ商品、使い方も参考にしながら、口内を清潔にしましょう。
おすすめの【関連記事】
・おすすめホワイトニング歯磨き粉！効果・成分・口臭・歯垢対策も紹介＞＞
・歯医者さんも使ってる！"お口のキレイ"をキープするおすすめ「歯科専売品」をご紹介＞＞
・11月8日はいい歯の日！おすすめオーラルケアアイテムで「いい歯」習慣をはじめよう＞＞
※工場生産遅延の影響で入荷日の遅れや商品仕様の変更が生じる場合がございます。
※掲載商品は一部店舗では取り扱いがない場合がございます。取り扱い状況については各店舗へお問い合わせください。
※掲載商品は、一部の店舗ではお取り寄せになる場合がございます。
※一部価格・仕様の変更、および数に限りがある場合もございます。
※掲載写真には一部演出用品およびイメージ画像が含まれ、店舗でお取り扱いがない場合がございます。
※商品価格等の情報は、掲載時点のものです。